Petit problème--> MUSCULATION

Mouchard Age : 23 Inscrit le : 28 Mai 2008 Messages : 40

Le truc qui m'hallucine le plus, c'est les parents qui achètent un banc de muscu pour leur fils de 13/14 ans :shoked:!

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Au jeune de 14 ans qui a du temps a perdre xD

Moi je te conseille de déveloper ton cerveau xD
Parce que les filles sont interessées par les mecs musclés pas tres longtemps dans leurs vie, et t'as le temps de prendre en testosterone pour te former Very Happy

Puis avec ton cerveau, tu l'auras toute ta vie au moins, et les filles aiment les types malin en grandissant xD

LES MOUSTIQUES SA PIQUE ! HAHA XD

Apres l'étudiant en médecine,mais surtout le gars qui a fait 11 ans de sport te dira que, c'est parfois dangereux de faire de la gonflette trop tot, tu fais tirer tes tendons trop fort et parfois les os se craquent carrément et se cassent en pitis morceaux, c'est pas trop fréquent mais quand meme xD, et y a aussi des retards de croissance chez certaines personnes..

Apres y a l'excuse du "oui mais je suis tout maigre, si je suis musclé, je pourrais un minimum me défendre".. ben à ça je dirait que c'est pas la taille du muscle qui fait qu'il est puissant ou non Surprised

>> se défendre ça s'apprends

Met toi a un bon sport pour le moment, et quand t'auras l'ossature d'une presque adulte, tu pourras sans crainte te poser sur la muscu..

Grandis en hauteur et apres tu verras si la largeur te manque =)

Vous aurez capté que je pense que la musculation quand c'est pas du renforcement musculaire, ne sert a rien et que le développement du corps doit se faire en fonction de ses activités et de ses besoins, pas en fonctions d'une image fantasmé ou d'un reve ou on serait imposant comme king kong >o<
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oulala j'ai lu beaucoup de betises donc la musculation et deconseillé avant 16ans et ce serai preferable de commencé a 17ans question de croissance chez lhomme la croissance dure jusque 19 20ans jusque la une bonne idée serait de commencé des sport comme ceux ci:tennis,boxe,football,rugby des sports de contact ensuite prendre du poids manger 4 repas par jours un petit dej costaud et pate riz pomme de terre oeuf viande(mais loeuf est preferable 1oeuf=2steack) a tous les repas et des legumes!!pour la musculation ne pas depassé 3seances par semaine les muscles ne se renforce pas si tu ne leur laisse pas du temps pour se reposé et lutlisation continue fragilise les muscles et accentue les blessures il est inneficaces de travaillé sur lensemble du corps les exercice doivent ce porté uniquement sur 2 muscles par seances 1grand muscle et 1petit muscle et faire une seance de cardiotrainning (velos+tapis+rameur+hayori super walker lol) par semaine pour avoir un bon coeur capable denvoyer le sang dans les muscles et pour lendurance car les muscle gonfle quand le sang aflux dan les muscle faire des petites series avec beaucoup de repetitions et il faut respecté les temps de repos 1temps deffort=2temps de repos et si apres sa tarrive pa a gonflé complete tes plats par des bols de proteine dans du lait chocolat bien mixé sinon c 'est infecte joe weider trouvable dans tous les magasin de sport mais attention si tu lutilise y faut bien travaillé sinon c est un bide qui va poussez mes mensurations son 1m87 pour 82kilo (bonne idée:tenir un carnet)
voila voila en esperant t avoir aidé